Naturalny kalkulator, czyli jak słuchać swojego ciała, żeby wyjść zdrowo

Kalkulator BMI jest wskaźnikiem naszej masy, mówiący nam czy jesteśmy, a raczej nasze kilogramy, w normie, czy czas iść na dietę. Jednak poza wskaźnikami i kalkulatorami wagi, jest coś co powie nam znacznie szybciej i pewniej czy jesteśmy w szczytowej formie, czy jednak coś tu nie tak.

Nasze ciało może nam przekazać znaczni więcej niż nam się wydaje – wystarczy go posłuchać, a na pewno “usłyszymy” wszystkie ewentualne symptomy. Jeśli czujemy się cały czas zmęczeni, może to oznaczać anemię lub inne zaburzenia – ospałość jest zwiastunem kilku różnych chorób, ale może oznaczać po prostu złe odżywianie się i zbędne (lub brakujące) kilogramy. Krwawienia z nosa świadczą o słabości organizmu, co może byc spowodowane niedowagą. Bóle nóg, obrzęki – mogą być spowodowane nadwagą lub brakiem pewnych składników odżywczych i minerałów w organizmie. Lub ich nadmiar – przykładowo nadmiar soli, która może zatrzymywać się w organizmie może powodować opuchliznę, a niedobór magnezu skurcze w nogach. Jak widać dam wskaźnik BMI to nie wszystko, bez właściwego odżywiania.